miércoles, 4 de diciembre de 2013
SOLUCION ALA SUPERACION DE LOS BLOQUEOS CONCEPTUALES
Solución a la superación de los bloqueos conceptuales
PREPARACIÓN
Supone obtención de datos, definición del problema, búsqueda de alternativas y examen consciente de la información disponible.
INCUBACIÓN
Implica sobre todo una actividad inconsciente en la que la mente combina ideas diferentes en la búsqueda de una solución.
ILUMINACIÓN
Cuando se llega a una idea o concepción.
VERIFICACIÓN
Se evalúa y analiza la adecuación de las ideas surgidas.
MANEJO DEL ESTRES :S
Manejo del estrés... ;)
Estrés (del inglés stress, ‘tensión’) es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.
Síntoma provocada por alguna situación en problema, los síntomas son algunos notables como el nerviosismo (Temblar) o estar inquieto. Otros no son tan notables como la aceleración del corazón, las pupilas dilatadas, la sudoración, la piel se torna rubosa y se erizan los vellos de la piel (Como brazos o piernas).
El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.
Elementos principales del estrés:
- situaciones que fuerzan a procesar información rápidamente,
- estímulos ambientales dañinos,
- percepciones de amenaza,
- alteración de las funciones fisiológicas (enfermedades, adicciones, etc.),
- aislamiento y confinamiento,
- bloqueos en nuestros intereses,
- presión grupal,
- frustración.
- no conseguir objetivos planeados.
- relaciones sociales complicadas o fallidas.
Consecuencias: Las consecuencias, por ende, terminan siendo fisiológicas, psicológicas y conductuales. Estas generan daños en el cuerpo que afectan la calidad de vida de las personas. A continuación se presenta una lista de los estragos más comunes causados por el estrés:
- Obesidad y sobrepeso
- Pérdida del cabello
- Depresión
- Reducción del deseo sexual
- Menstruación irregular
- Acné
- Úlceras
- Insomnio
- Disminución de fertilidad
- Enfermedades cardíacas
El origen del estrés se encuentra en el cerebro, que es el responsable de reconocer y responder de distintas formas a los estresores. Cada vez son más numerosos los estudios que corroboran el papel que juega el estrés en el aprendizaje, la memoria y la toma de decisiones. Un estudio de la Universidad de California demostró que un estrés fuerte durante un corto período de tiempo, por ejemplo, la espera previa a la cirugía de un ser querido, es suficiente para destruir varias de las conexiones entre neuronas en zonas específicas del cerebro. Esto es, un estrés agudo puede cambiar la anatomía cerebral en pocas horas. El estrés crónico, por su parte, tuvo en experimentos con ratas el efecto de disminuir el tamaño de la zona cerebral responsable de la memoria.
Técnicas para la reducción del estrés: Encarar memoria sobre el trauma que origine el estrés. Para combatir el estrés se suelen recomendar los ejercicios respiratorios de relajación. El objetivo es ejercer un control voluntario sobre la respiración de manera que la utilicemos como calmante cuando nos abrumen las situaciones de estrés.
Otras acciones para evitar el estrés son las siguientes:
- Realizar ejercicios físicos. (Deporte)
- Mantener una dieta saludable.
- Tener al menos dos ataques de risas (permite la liberación de endorfinas).
- Mantener un clima agradable durante el almuerzo, evitando preocupaciones.
- Tomarse un tiempo para la relajación mediante los juegos de mesas (se comprobó que estos tipos de juegos tranquilizan la mente).
La importancia de la habilidad de proactividad.
SEA PROACTIVO
Primeramente entendemos por habilidad directiva aquella capacidad o destreza con la que contamos para llevar a cabo ciertas actividades de administración y liderazgo en el rol de gerente o líder.
Esto va de la mano con el ser una persona Proactiva...
¿Es importante? Claro!
Creo que toda aquella persona que cuenta con dichas cualidades esta cotizada en lo alto, en la actualidad no muchos logran desarrollarse en esto, es difícil encontrar personas con valores y aquellas que cuenten con esto tengan presente que donde quiera que se paren ¡TENDRÁN ÉXITO! Ira detrás de ustedes....
Es de suma importancia que todo líder sepa desenvolverse en estas áreas si la gente te esta siguiendo TIENES QUE SER UN BUEN LÍDER Y ESO NO LO DETERMINAS TU, SINO TUS RESULTADOS! Genera solucines, tu ambiente, cambia tu lenguaje... SEA PROACTIVO!
Es de suma importancia que todo líder sepa desenvolverse en estas áreas si la gente te esta siguiendo TIENES QUE SER UN BUEN LÍDER Y ESO NO LO DETERMINAS TU, SINO TUS RESULTADOS! Genera solucines, tu ambiente, cambia tu lenguaje... SEA PROACTIVO!
Definicion de habilidades
DEFINICION DE HABILIDAD
En si esta definicion fue la que mas llamo mi atencion porque creo que te impulsa o inconsientemente te crea la consiencia de que tu meta es tirarle a algo grande, no para liderear cualquier grupo en un puesto cualquiera-- aqui te impulsa a creer que te preparas para liderear como gerente o como propietario de una empresa tambien y te describe las cualidades a desarrollar
Habilidades directivas
Blog desarrollado con fines educativos para la asignatura de habilidades directivas I impartida en el I.T.S.A
por la Lic. Gabriela Falcon V.
jueves, 29 de agosto de 2013
FABULA DEL LIDERAZGO
El gato desde afuera esperaba la salida de su alimento, - "Miau, miau, miauuu...", decía.
Dentro los ratones murmuraban:
- "Ojo que ahí esta el gato". Decía uno al otro.
De pronto se oyó el ladrido de un perro.
- "Guau, guau, guau"...
Y en ese momento un ratón le dice al otro:
- Llegó un perro y seguro ahuyento al gato, aprovechemos y corramos hacía nuestra ratonera.
Cuál no sería la sorpresa de los ratoncitos al ver al gato afuera esperándolos para darse un gran banquete con ellos.
En un dos por tres, el gato estiró sus dos manos, abrió las garras y lo atrapó.
Mientras disfrutaba de su banquete, el gato decía:
- "Hoy en día el que no hable al menos dos idiomas se muere de hambre".
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